Die Gründe für Anspannungsgefühle sind unterschiedlich - und genau so verhält es sich mit den Auswirkungen. So können belastende
Gedanken-Konstrukte, ungünstige Überzeugungen, Stress oder eine sorgenvolle Sicht auf das Leben sich nicht nur psychisch, sondern bisweilen sogar körperlich auswirken - beispielsweise
in Form einer muskulären Verspannungssituation. Und während die oftmals seelischen Ursachen für diesen Erlebniszustand in den Hintergrund rücken, bleiben die
Auswirkungen unangenehm präsent.
Gerne gebe ich Ihnen Methoden an die Hand, die Sie zu einer nachhaltigen Entspannung befähigen. Selbstverständlich sind
muskuläre Verspannungszustände immer fachärztlich abzuklären und zu behandeln. Der Umgang mit Anspannung kann jedoch sehr effizient psychotherapeutisch unterstützt werden.
Die Verfahren der Wahl sind die Hypnose, die progressive Muskelrelaxation und verhaltenstherapeutische Ansätze.
Für Ihre ganz persönliche Situation können Methoden auch hilfreich miteinander kombiniert werden, um die nachhaltigste Wirkung zu erzielen.
